Hoppa till innehåll

Den här webbplatsen använder cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt. Vill du veta mer om vad cookies är och hur vi använder det. Läs mer om cookies

  Vänligen logga in för att se på film
headphones

Här kan du skapa ett klipp

Obs! tidskoden blir inte alltid exakt. Klippet kan börja någon sekund före eller efter vald tid.
Ange tiden i formatet, (mm:ss)

Kopiera den skapade länken till adressfältet i din webbläsare

UR Idrott Och Hälsa

Slappis - hitta lugnet : Bäcken

En kort saga med lugna ord, kalla det en avslappningsövning eller en meditation, om bäcken. En bra start om man inte har testat avslappningsövningar förut. Det finns ytterligare två avslappningssagor att lyssna till; Havet och Godnattstjärnan. Yvonne Terjestam har skrivit sagorna som Matti Pohjola läser.