Orka plugga : Strategier för att minska oro

Att känna sig orolig ibland är helt naturligt och en del av livet, men om oron tar över för mycket så finns det saker du kan göra för att lindra den. Prata med någon du litar på. Gör saker som du vet att du brukar må bra av. Bry dig om andra och visa omtanke, det kan lugna även dig.