NO naturligtvis : Näring och mat

Vilka näringsämnen behöver vi för att må bra, och hur får vi i oss dem genom maten vi äter? Vi lär oss om begrepp som fetter, kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. Genom mat ger vi kroppen energi och förebygger sjukdomar. Mat är inte bara bränsle utan också en källa till glädje och gemenskap. Men hur medvetna är vi om vad vi äter, och hur kan vi göra bättre val för både oss själva och planeten?