Må bra-tv : Kost och rutiner

Varför behöver vi äta? Vad är rutiner? Liam, Hiromi och Nadine utforskar varför kost och rutiner är viktigt och delar med sig av sina bästa mellistips. Gustaf träffar dietisten Linn Torstensson som förklarar tallriksmodellen och berättar vilken typ av mat vi behöver för att må bra. Isa delar med sig om hur hon hittar balansen mellan kost och rutiner för att prestera på topp när hon tränar taekwondo. Cezar testar att laga mellis av det som finns hemma i kylskåpet.